Обычно от 4 до 12 сессий на запрос, с которым пришел человек. Конечно, бывает по разному, но обычно так.

На разовой сессии мы можем понять очертания желаемого будущего, куда хочется идти, создать общий план движения и первый шаг в ту сторону.

В долгосрочной работе мы так же создаем образ желаемого будущего и углубляемся в него, прорабатываем детали, находим подводные камни, которые хорошо бы предусмотреть, оцениваем последствия. И двигаемся итеративно, работая с новыми вводными, которые появляются.

Шаги становятся точнее, а движение — быстрее. Появляется больше уверенности за счет того, что есть поддержка и понимание, что задачи решаются. Образ будущего становится яснее, проступают детали.

А главное, формируется навык самокоучинга, который остается с вами на всю жизнь.

Моя ответственность — качественно провести тот 1 час с клиентом, который мы вместе. Создавать доверительное пространство, где будет место честности и открытости. Видеть где у клиента сопротивление. Помогать обходить его. Иногда легко, вежливо и уважительно провоцировать. И задавать те вопросы, которые продвигают клиента в сторону его ясности и понимания его целей. Без советов, наставлений и нравоучений. И помогать в создании и исследовании первых шагов, которые готов, хочет и намерен сделать клиент.

Ответственность клиента — честность и открытость, готовность посмотреть на ситуацию с разных сторон внутри сессии. Действия между сессиями в остальные 167 часов, которые продвигают к результату.

Если совсем кратко, ответственность коуча — за форму, а клиента — за содержание.

Элементов много. Основных больших — 3:

1. Прояснение основного запроса и формирование запроса на сессию. Так называемый коучинговый контракт.
2. Формирование нового опыта. Здесь могут быть и вопросы, и другие коучинговые инструменты и техники.
3. Создание шагов. Способ привнести изменения на сессии в свою жизнь.

Чаще всего, это ближайший первый шаг, который запускает процесс изменений. Или план действий. Или способ привнести изменения на сессии в свою повседневную жизнь уже сейчас.

Т.е. на выходе сессии — действия.

Это не директивный коучинг, где формат "успех несмотря ни на что" возможен. Здесь важна идентичность, личные стремления и желания человека, его состояние, экологичность. Будем работать с тем, как силы, интерес, энергию и желание вернуть.

Обычно начинаем с частоты раз в неделю. Со временем можем изменить частоту до встреч раз в 2-3-4 недели. Ритм можно менять и подстраивать под подходящий вам когда вы посчитаете нужным.

• Если предупреждаете более чем за 24 часа до начала сессии, просто отменяем или переносим.
• Если перенос или отмена менее чем за 24 часа, это считаем проведенной сессией, она оплачивается. За исключением обстоятельств непреодолимой силы, которые непредсказуемы и не зависят от вашей воли или действий.

То же самое соблюдаю и я со своей стороны. Если перенос или отмена по моей инициативе менее чем за 24 часа, следующая сессия — бесплатно.

Основная просьба — предупреждайте о переносе заранее, как только понимаете, что он понадобится.

После начала сессии я жду до 10 минут клиента по ссылке в zoom или любого ответа в мессенджере (к примеру, что он задерживаеится на 15 минут). Тогда просто проведем сессию короче или продлим при возможности.

Если первые 10 минут нет клиента или ответа в мессенджере, то сессия считается проведенной и оплачивается.

Да. Все, что было на сессии в zoom, останется на той сессии в zoom.