Понять, чего на самом деле хочется, как туда прийти и где взять силыиресурсы
Коучинг по стандартам ICF
В то время, когда каждый может назвать себя коучем, придерживаюсь этического кодекса ICF и в работе опираюсь на модель 8 компетенций, описанных ICF. Сертификаты тут
260+ часов клиентской практики
Без учета учебных часов, установочных и сертификационных сессий, менторинга, супервизий и т.д.
Системное и критическое мышление
До коучинга занимался машинным обучением. Обучал большие нейросетевые языковые модели понимать текст. База этого: теория вероятности, матанализ, линейная алгебра и статистика
С чем приходят клиенты
Нет сил, интереса и мотивации
Вроде бы, все хорошо. Но тянете до последнего и откладываете момент начала дел. Нет энергии и ресурса, есть волнение и тревожность. Чувствуете, что выгораете
Нет понимания себя и своих желаний
Не понимаю, куда и зачем я иду. Есть ощущение, что то, что делаю сейчас — не настоящее. Нет ощущения, что живу, хотя умом понимаю, что все хорошо
Как сейчас — не хочу. Как хочу, еще не знаю
То, что есть, не устраивает. А что устраивает, не понятно. И с другой стороны жалко бросать то, что таким трудом наработали. И не понятно, куда двигаться дальше
Ощущение потерянности
Как будто со стороны, из-за стекла наблюдаете за течением своей жизни. Чувствуете, что теряете себя, свою идентичность, свое «Я»
Хаос и состояние «каши в голове»
Много задач, идей, времени хронически не хватает, объем задач давит, не понятно, за какие браться в первую очередь. И получается, что вроде ничего не сделал, но устал
Запросы клиентов
нет энергии, ресурса нет направления движения непонятно, как себя реализовать не могу найти источник своей опоры нет определенности в карьере не понятно, куда двигаться дальше снизить волнение и тревожность страшно уйти из найма в свое дело не понимаю, чего хочу нет интереса в своем деле не вижу своего пути за***лся работать найти мотивацию перестать прокрастинировать нет ощущения себя на своем месте снизить уровень стресса нет четкого понимания, что я делаю нет стабильности в своих целях найти пути развития бизнеса уходить или нет с работы вернуть творчество в бизнес и жизнь расставить приоритеты в работе восстановить самодисциплину стать свободным избежать профессионального выгорания справиться с трудностями эмиграции хочу что-то поменять, но не знаю, что выйти из ощущения тупика и т.д.
Что получают клиенты
(по обратной связи клиентов после сессий)
четкое осознание своих желаний картина своего желаемого будущего видение своего проекта в будущем структуру, порядок в голове спокойствие и ясность изменение отношения к себе и миру четкий и ясный план действий простроенный путь к достижению цели варианты выхода из «застоя» навык слышать себя покой и снятие зажимов понимание, что мое, а что — чужие мечты фокус на ближайшее время ответы на свои вопросы ощущение принятия себя мотивацию и вдохновение смелость идти к мечте ключи для поддержания себя на пути к целям простой первый шаг к цели
Результат коуч-сессии — действия
Это ближайший первый шаг, который запускает процесс изменений. Или план действий. Или способ привнести изменения на сессии в свою повседневную жизнь уже сейчас.
Т.е. ответ на вопрос "Что делать?"
5 моих принципов коучинга
Все желания человека осмыслены
Что бы это ни было: "забить на все к чертям", признание, власть, красный porsche 911, популярность и т.д., все имеет позитивное намерение и появилось не просто так.
Задача — понять суть этого желания и найти способ реализовать его сообразным человеку способом.
01
Уважение к свободе воли
Моя задача — не наставить на путь, который я считаю правильным, а помочь осознать ситуацию как ситуацию выбора, найти возможные варианты выбора и сделать этот выбор с учетом жизненного пути человека и реальной физической ситуации.
02
Называть вещи своими именами
За принятием часто — страх последствий и бессилие. За "я выше этого" — неспособность сейчас повлиять на ситуацию. Без "хлопков" и "отрицательного роста" как бегства от реальности.
03
Цель не оправдывает средства
Способ достижения цели включен в результат. Если мы как результат заработали миллион и по пути потеряли семью и здоровье, то мы как результат не только заработали миллион, но потеряли семью и здоровье.
Поэтому цель и путь неразрывны, цель не оправдывает средства
04
Причина всегда одна и глубже
Остальное — следствия или условия. Задача — подобраться ближе к этой причине и работать с ней. Мысль принадлежит Михаилу Литваку и крайне близка мне
05
Я не буду говорить, что без коуча вы не справитесь. Уверен, что справитесь. Но скорее всего, будет дольше и сложнее.