Личный коучинг

Услуги и цены

Личный коучинг

Персональная работа с вашим запросом или проблемой

Что будет происходить на сессиях?

Мы будем беседовать. Основные инструменты работы в коучинге — это вопросы и коучинговые техники. Cоветов и нравоучений «как жить правильно» не будет.

В основе подхода — эриксоновский коучинг, элементы КПТ и философия экзистенциально-гуманистического направления.

С чем приходят и что получают клиенты

Запросы обезличены с поправкой на конфиденциальность. Результаты — по обратной связи клиентов после сессий. Полные отзывы здесь

Примеры запросов

нет энергии, ресурса, мотивации
нет направления движения
непонятно, как себя реализовать
не могу найти источник своей опоры
нет определенности в карьере
выйти из ощущения тупика
не понятно, куда двигаться дальше
снизить волнение и тревожность
восстановить самодисциплину
нет времени на себя
начинаю выгорать, не знаю, что делать
не понимаю, чего хочу
нет интереса в своем деле
за***лся работать
найти мотивацию
перестать прокрастинировать
нет ощущения себя на своем месте
снизить уровень стресса
найти пути развития бизнеса
уходить или нет с работы
страшно уйти из найма в свое дело
вернуть творчество в бизнес и жизнь
расставить приоритеты в работе
хочу что-то поменять, но не знаю, что
и т.д.

Что получают клиенты

четкое осознание своих желаний
простой первый шаг к цели
картина своего желаемого будущего
видение своего проекта в будущем
структуру, порядок в голове
спокойствие и ясность
интерес и мотивацию
четкий и ясный план действий
фокус на ближайшее время
расставленные жизненные приоритеты
разрешение внутренних конфликтов и сомнений
изменение отношения к себе и миру
простроенный путь к достижению цели
варианты выхода из «застоя»
навык слышать себя
понимание своих истинных желаний
покой и снятие зажимов
ответы на свои вопросы
осознание причин своих проблем
ощущение принятия себя
мотивацию и вдохновение
смелость идти к мечте
ключи для поддержания себя на пути к целям
понимание, что мое, а что — чужие мечты

Этапы

Заявка на установочную сессию

Оставляете заявку или пишете мне в мессенджер

Договариваемся на время

Выбираем, когда у вас и у меня есть свободных минут 30-40, в которые нас никто не побеспокоит

Установочная сессия

Бесплатно, 30-40 мин, познакомиться, прояснить запрос и убедиться, что он коучинговый. Записаться

Работа на сессиях

Сессия по времени длится в районе полутора часов (до 90 мин.). Встречи обычно сначала раз в неделю, потом по желанию можно реже: раз в 2-3 недели или в месяц

Ожидаемый клиентом результат

Обычно, на решение запроса клиента уходит от 4 до 12 сессий. Хотя бывает по разному

Завершение, новый запрос или коучинговая поддержка

Коучинговая поддержка — формат сессий, обычно 1-2 раза в месяц по пути к большой масштабной цели

Формат сессии

Онлайн в zoom

Вам желательно быть со включенной камерой и в месте где не беспокоят

Конфиденциально

Все, что происходит на сессии в zoom, остается на сессии в zoom.

Длительность ~90 мин

Обычный тайминг сессии, чтобы успеть проговорить все нужное — 1:15-1:30

Результат коуч-сессии — действия

Это ближайший первый шаг, который запускает процесс изменений. Или план действий. Или способ привнести изменения на сессии в свою повседневную жизнь уже сейчас.

Т.е. ответ на вопрос "Что делать?"

Я НЕ работаю в коучинговом подходе

С людьми с диагностированными расстройствами личности или психическими расстройствами не в ремиссии и без поддержки психотерапевта или психиатра
С людьми, пережившими недавно кризисную ситуацию: насилие, суицид, утрату, угрозу жизни
С детьми и подростками до 18 лет
С людьми, которые отрицают личную ответственность

Цены

Перед началом работы мы проводим короткую установочную сессию, она бесплатная и нужна, чтобы убедиться, что запрос коучинговый

Оплата — после установочной сессии

* оплата в белорусских рублях и стоимость в USD указана ориентировочно

Если есть вопросы по формам оплаты, напишите мне в tg