Помогаю разобраться в своей жизни и преодолеть сложности и личные кризисы
Когда нужно научиться выдерживать тревогу перед неопределенностью, совладать со стрессом и разобраться с внутренними конфликтами
С чем работаю
Здесь описание "симптомов", внешних проявлений проблемы, с которыми люди чаще всего приходят
  • Прокрастинация и лень
    Не могу заставить себя начать что-то делать. Постоянно откладываю дела. Нет мотивации и энергии. Бросаю дела на полпути...
  • Неуверенность в себе
    Сомневаюсь в своих решениях. Боюсь сказать "нет". Не выдерживаю критики. Не могу отстоять свои границы. Не могу стоять на своём...
  • Сложности в отношениях
    Конфликты с партнером. Избегаю общения. Не могу выразить мысли. Чувствую себя непонятым. Боюсь заговорить о неудобном...
  • Стресс и выгорание
    Чувствую постоянное напряжение. Не могу расслабиться после работы. Постоянное чувство усталости, что-то тяжелое давит...
  • Тревога и страхи
    Постоянное чувство тревоги. Страшно за свое будущее, за близких. Страшно заявить о своих потребностях. Тревожные мысли, когда не занят...
  • Чувство вины и стыда
    Не могу простить себя. Чувствую себя плохим человеком. Постоянно думаю о прошлом. Виноват в том, что другому плохо...
  • Самооценка и самозванство
    Низкая самооценка. Синдром самозванца. Верю, что мои успехи — случайность. Сомневаюсь в себе. Боюсь, что меня разоблачат...
  • Смена работы
    Сомневаюсь в своём выборе. Боюсь неизвестности. Не уверен, что будет лучше. Боюсь не справиться. Боюсь, что придется с позором вернуться...
  • Потеря себя
    Не умею жить для себя. Не ощущаю вкуса жизни. Не понимаю своих желаний. Не понимаю, кто я. Не нахожу смысла. Ничего не хочу...
Формат консультации
  • Онлайн в zoom
    Вам желательно быть со включенной камерой и в месте где не беспокоят
  • Конфиденциально
    Все, что происходило на консультации в zoom, остается в этом zoom.
  • Длительность — 50 мин
    При необходимости можем договориться о другом тайминге консультаций
С кем и с какими проблемами я НЕ работаю

  • С людьми с поставленными диагнозами из «большой психиатрии» не в ремиссии.
  • С детьми и подростками до 18 лет.
  • С семейным и парным консультированием.
  • С расстройствами пищевого поведения.
  • С любыми зависимостями (алкогольными, табачными, наркотическими, игровыми и т.п.).
В каком подходе я работаю?

В экзистенциальном или феноменологическом. Основа его — научение выдерживать тревогу перед неизвестным. Осознание себя, своих границ свободы и возможностей. Отказ от иллюзий. И своеобразное формирование зрелости личности.
Как строится процесс работы
Мы с вами связываемся через Telegram или WhatsApp
Напишите мне в мессенджер или оставьте заявку, кратко расскажите о вашей проблеме, и мы согласуем дату и время консультации
Установочная встреча
Нужна, чтобы прояснить проблему в общем и понять, подходим ли мы друг другу. Можно по аудио или видео
Вы оплачиваете первую консультацию
Оплата за 24 часа до встречи. Или как договоримся в личном порядке
Мы начинаем работать
Встречаемся каждую неделю и работаем с вашим запросом: сначала с пониманием, что именно не так, потом — с пониманием того, как хотелось бы. А далее — с тем, что мешает тому, как хотелось бы.
Каждые 4-5 встреч мы оцениваем результаты
Сверяемся с вашими ожиданиями и с тем, насколько вы продвинулись в вашем запросе
Завершаем работу над вашим запросом
Когда вы понимаете, что ваша задача решена, либо завершаем работу, либо вы предлагаете продолжить работу с другим запросом
А сколько стоит?
Стоимость консультации
30 евро
105 BYN / 2800 руб. / 17200 тнг.

Длительность — 50 мин, онлайн в zoom.

Перед началом работы мы проводим короткую установочную встречу, она бесплатная и нужна, чтобы познакомиться и понять, буду ли я вам полезен.

Если есть вопросы по формам оплаты, напишите мне в tg
* оплата с помощью биллинга в белорусских рублях, стоимость в USD указана ориентировочно